Głowa czy serce? Krótka rzecz o stresie.

Głowa czy serce? Krótka rzecz o stresie. Wiem, co jest dla mnie dobre ale postępuję inaczej. Brzmi znajomo? Problem stary jak świat. Obecny już w tragediach Sofoklesa, a dzisiaj zajmuje się nim terapia schematów. Albo inaczej – wiem, wiem, że muszę się jakoś z tego wykręcić – mówi dziewczyna męcząca się w toksycznym związku –…

zaburzenia odżywiania

Zaburzenia odżywiania

Zaburzenia odżywiania Wśród wielu psychoterapeutów panuje przekonanie, że próbujemy radzić sobie z problemami, które nas dotykają najlepiej jak umiemy,  wykorzystując do tego wszystkie zasoby i możliwości, którymi aktualnie dysponujemy – nawet jeżeli czasami robimy to w sposób, który jest dla nas destrukcyjny. Oznacza to, że jeśli nie posiadamy odpowiedniego wsparcia czy też nie mamy wypracowanych…

Muzyka w życiu i psychoterapii

MUZYKA W ŻYCIU I PSYCHOTERIAPII Muzyka towarzyszy ludziom od niepamiętnych czasów. Już setki lat temu ludzie poszukiwali możliwości wyrażania się i komunikowania z innymi poprzez muzykę, śpiew czy dźwięki pierwszych instrumentów. Dziś żyjemy w świecie, w którym przeróżne dźwięki towarzyszą nam niemal bez przerwy, otaczają nas od najwcześniejszych lat i są nieodłączną częścią naszego życia.…

Ja najlepszy, najwspanialszy…

Jesień to początek roku szkolnego i akademickiego – dla wielu moment nowego rozdania. Rozpoczyna się nowy rok nauki, pojawiają się w naszym życiu nowe zadania i nowi ludzie. Bywa, że spotykamy takich, którzy początkowo nas zachwycą i potrafią mówić o sobie w samym superlatywach. Jeśli okaże się, że ciągle lubią być w centrum zainteresowania i…

Depresja sezonowa

Depresja sezonowa, inaczej: sezonowe zaburzenie afektywne, sezonowe zaburzenie nastroju, choroba afektywna sezonowa, depresja o sezonowym wzorcu przebiegu (ang. SAD – seasonal affective disorder), charakteryzuje się nawracającymi zaburzeniami o charakterze depresyjnym, które rozpoczynają się i trwają późną jesienią i zimą, a ustępują w okresie wiosenno – letnim. W Europie, w tym w Polsce, najczęściej odnotowuje się depresję zimową; letnia…

Trzeba znaleźć miłość większą od papierosa … Cztery kroki do wolności

Trzeba znaleźć miłość większą od papierosa… Cztery kroki do wolności Według Światowej Organizacji Zdrowia uzależnienie od nikotyny jest chorobą, którą powinno się leczyć tak jak inne uzależnienia od substancji chemicznych. Nie wystarczy straszyć skutkami zdrowotnymi, bo w końcu niektórzy nawet po przebytym zawale mięśnia sercowego lub poważnej operacji tętnic wracają do nałogu. Można by powiedzieć: …

Czym jest przemoc i kto jej może doświadczać

Przemoc i jej oblicza W odbiorze społecznym przemoc w rodzinie może kojarzyć się z widocznymi oznakami doświadczania agresji: sińcami, podbitym okiem, zadrapaniami. Mniej widoczne na pierwszy rzut oka formy przemocy, jak przemoc psychiczna i ekonomiczna, mogą być stosowane subtelnie. Powoduje to trudność w ocenie sytuacji albo pozostawia wątpliwość, czy to na pewno jest przemoc? Regularne…